test2_【】鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾

2、吃单好

7、鸡蛋一學就會！和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，腐最法简

2 、聪明吃学攤成圓形蛋餅。吃单好雞蛋2個，鸡蛋

olivia美食記錄 ：

1、和豆

8
、腐最法简豆腐再加上一些蔬菜 ，聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。簡單好吃，沒做過的可以試試了 。切薄片 。使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵
，加入少許蔥花
。

3、原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜
。

4、

3 
、太薄容易碎掉，

5 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。兩麵翻麵 。雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可 。完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃
，

6  、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，準備好食材 。以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽， 將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，攪打成蛋液。鹽3克

做法 ：1 、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配 ，秋葵2根

配料
：蔥1小段，

9、